חזה עוף חזה עוף ברוטב צי'לי צרוב במחבת , תבשיל ירקות גינה מוקפץ ואורז בסמטי- תוך פחות משעה ויש ארוחה. כמו בכל פעם אני רוצה להכין ארוחת צהריים שתהיה מהירה זמינה וטעימה. אז הראש תמיד חושב וממציא כל מיני תבשילים ומאכלים שגם הגדולים וגם הקטנים יוכלו להנות אז היום לארוחת הצהריים הכנתי חזה עוף ברוטב צ'ילי צרוב במחבת. ירקות גינה בסגנון חצי מוקפץ. ואורז בסמטי. לקח לי להכין הכל פחות משעת עבודה. נתחיל עם חזה העוף; לכ-600 חזה עוף פרוס דק; לשים בקערה; 3 כפות רוטב צ'ילי מתוק. 1 כף פפריקה מעושנת. (למי שאין לשים פפריקה מתוקה). 2 כפות שמן זית. 1 כף רוטב סויה. מלח ופלפל לפי הטעם. לערבב הכל היטב לשים את החזה עוף לערבב. ניתן להכין לילה מראש או באותו רגע. אופן ההכנה; לחמם מחבת פסים לשמן עם 2 כפיות שמן. כאשר המחבת חמה להניח נתחים של חזה העוף ולצרוב כ-2 דקות מכל צד. התבלינים רוטב הצילי והשמן בקערה -מערבבים. מוסיפים את העוף ומערבבים. צולים כ-2 דקות מכל צד במחבת חמה.